Consumir alimentos que contienen lactobacilos y que actúan como probióticos, es una de las formas más naturales y seguras de promover el equilibrio de la flora normal del aparato digestivo.
Beneficios de los lactobacilos
1. Los lactobacilos ayudan a mejorar la digestión. Son microorganismos que ejercen un efecto benéfico cuando se encuentran en el intestino
2. El consumo de alimentos con lactobacilos, como cereales adicionados, puede tener un efecto muy positivo para la salud, como promover el equilibrio de la flora normal del intestino
3. La flora normal contribuye, junto con el sistema inmunológico, a proteger al organismo de microorganismos que pueden causar alguna enfermedad gastrointestinal
4. Los lactobacilos también ayudan a disminuir la inflamación, el dolor y el estreñimiento
5. Ayudan a las defensas del organismo; a evitar que las bacterias patógenas se desarrollen. Los lactobacilos tienen la particularidad de adherirse sobre la pared intestinal impidiendo así el asentamiento de bacterias dañinas.
La diarrea aparece como consecuencia del aumento excesivo de bacterias perjudiciales y contra las que actúan los lactobacilos como protección, de ahí la importancia de incluirlos en tu dieta.
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Otros efectos en tu salud
Desde 1990, algunos estudios han sugerido que el uso de probióticos puede ayudar a tratar algunos padecimientos gastrointestinales. Además se cree que pueden prevenir o retardar la aparición de alergias en niños; en mujeres se han utilizado en el tratamiento de infecciones urinarias y también se ha visto que ayuda a fortalecer el sistema inmune.
En los últimos años se ha estudiado la flora presente en el sistema digestivo y se han observado diferencias entre la composición bacteriana de personas con obesidad y con peso saludable, suponiendo una posible relación
fuente:enforma180
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