Las rodillas son una de las articulaciones más complejas del cuerpo y que son realmente importantes para la correcta postura del cuerpo. Apoyan a los movimientos de las piernas, tales como saltar, de pie, corriendo o caminando.
A medida que envejece, nos volvemos vulnerables a varios golpes y lesiones que hacen que los ligamentos y tendones menos móvil o flexible.
Además, la lubricación, que es un proceso natural, reduce con el tiempo, lo que significa que tenemos que hacer algo para mejorar su flexibilidad.
Este batido, se presenta en este artículo a continuación, le ayudará a eliminar la rodilla y dolor en las articulaciones, lo que le hará la vida mucho más fácil.
Es rico con muchos ingredientes antiinflamatorios que alivian el dolor. Además, contiene magnesio, silicio, bromelina, y vitamina C, todos los cuales fortalecer el cuerpo y proporcionar energía a todas las partes del cuerpo.
*1 taza (250 ml) de agua
*1 taza de avena instantánea
* 2 tazas de trozos de piña
* 1 taza de jugo de naranja natural en bruto
* 4 onzas. (40g) almendras trituradas
* 5 oz. (40g) miel cruda
*7 g de canela
Instrucciones:
-En primer lugar, cocinar la harina de avena
- A continuación, poner la harina de avena cocida en una licuadora
- Después de eso, exprimir el jugo de piña en la licuadora
-A continuación, añadir el zumo de naranja, almendras trituradas, miel cruda
- Por último, mezclar todo bien
Además, se puede añadir cubitos de hielo (opcional)
Con el consumo regular de este batido de la rodilla y dolor en las articulaciones desaparecerá al cabo de sólo dos semanas!
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