Si últimamente el sexo se ha vuelto incómodo puede ser que sufras de resequedad vaginal, especialmente si fumas, te están dando radiación o quimioterapia o incluso si tomas algunas medicinas.
Si sientes que te falta lubricante natural al momento de tener sexo incluye en tu dieta los siguientes alimentos:
1. Omega 3
El salmón es bueno para muchas cosas, incluso para tu vida sexual. Inclúyelo siempre que puedas para que obtengas los beneficios del Omega 3.
2. Frutas y vegetales
Las frutas con más agua son las que te ayudan a aliviar este problema. Prueba con sandía, melón y manzanas además de pepinos y pimientos.
3. Vitamina A
Esta sirve para mejorar la salud de las paredes vaginales y se obtiene de alimentos como el queso y el huevo.
4. Vitamina E
¡Aguacates! Como si sufriéramos para comerlos.
5. Linaza
2 cucharadas al día son suficientes para darte un empujón de estrógeno.
Incluye estos alimentos (en especial el salmón y la linaza) en tu lista del súper y pronto notarás el cambio.
fuente:actitudfem
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