CAMBIA TU VIDA CON TRES DELICIOSOS JUGOS VERDES

3 jugos verdes que cambiarán tu vida

Recuerda que una buena dieta se basa en el color de los alimentos si una comida no es colorida quiere decir que algo estamos haciendo mal. Por eso esta semana los expertos te presentan 3 jugos verdes que te ayudarán a quemar el exceso de grasa. 

Los jugos verdes son una gran fuente de vitaminas, sales y minerales que ayudan a nuestro cuerpo a quemar grasa y desintoxicarnos, además son una forma muy fácil de incorporar frutas y verduras que requerimos consumir en una dieta para poder bajar de peso y comenzar procesos depurativos.

Jugo Verde I

-Piña
-1/2 taza de perejil
-Un tallo de apio
-2 nopales grandes

Jugo Verde II

-1 limón
-1/2 taza de perejil
-Un tallo de apio
-2 puñados grandes de espinacas
-1 pepino mediano
-2 manzanas
-1 vaso de agua

Jugo Verde III

Para una porción:
-Durazno congelado
-Mango congelado en rebanadas
-Plátano fresco
-Jugo de naranja fresco
-Linaza 
-Espinaca

Lo primero es que son una importante fuente de fibra, que te ayuda de varias formas. La primera, te ayuda a la función del tracto digestivo, además de proteger la mucosa gastrointestinal. Si tienes problemas de estreñimiento, de úlceras o gastritis ya sabes cómo puedes empezar a mejorar tu día de una manera natural.

También, por el hecho de contener fibra, retarda el tiempo en que los nutrientes llegan a la sangre, por lo que se procesan mejor y te puede ayudar a bajar de peso. Además de que esa misma cualidad te va a ayudar a sentirte satisfecho por mucho más tiempo y de nuevo, a ayudar con tu peso.

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