Sin duda, la flacidez en los brazos es algo que afecta bastante nuestra apariencia física, debido a que son zonas visibles del cuerpo, por lo que nos aterra el usar ropa sin mangas y hasta sacudir el brazo para decir adiós.
Es por eso, que en este artículo te mostraremos una maravillosa rutina de ejercicios fáciles y rápidos de hacer, los cuales te ayudarán a eliminar la flacidez en los brazos de forma eficaz y definitiva.
Esta es la rutina de ejercicios que debes hacer 10 minutos al día:
1. Colócate de pie frente a la pared, estira los brazos apoyando las manos en la pared a la misma altura que los hombros y realiza flexiones elevando los talones y acercando el cuerpo a la pared lentamente hasta tocarla con la punta de la nariz y vuelve a la posición inicial lentamente. Haz este ejercicio 15 veces.
2. Realiza el ejercicio anterior, pero esta vez con tus manos juntas, de forma que te permita pegar los codos al cuerpo. Haz este ejercicio 10 veces.
3. Con las pierna separadas y las rodillas levemente flexionadas, utiliza unas pesas de poco peso en cada mano y estira los brazos hacia el frente como si dieras golpes. Haz este ejercicio 15 veces.
4. Con los brazos doblados y las pesas, coloca las manos paralelas a los hombros, luego eleva las pesas poco a poco por encima de la cabeza. Haz este ejercicio 10 veces.
5. Realiza la posición inicial del ejercicio 1, sólo que ahora los movimientos serán inclinando el cuerpo de izquierda a derecha. Haz este ejercicio 10 veces.
6. Realiza el ejercicio 1, pero esta vez con los brazos cruzados. Haz este ejercicio 15 veces.
Nota: Si te cansas rápidamente, toma un breve descanso y agita un poco los brazos para liberar la tensión. Además, es necesario que para tener resultados satisfactorios seas constante con los ejercicios.
Ahora que conoces estos efectivos ejercicios que te ayudarán a eliminar la flacidez de los brazos con sólo 10 minutos diarios de forma fácil y rápida, anímate a probarlos y recomiéndalos.
Ayyy debo confesar que yo los odió y en serio he intentado miles de cosas para quitármelos definitivamente y nada. Yo soy de tez muy blanca y esto hace que los puntos negros en mi nariz sobresalgan, los odio! Pero ayer en la noche puse a prueba esta receta, que aunque parecía un poco extraña y obviando el miedo que me daba colocarme algo negro y espeso en la cara, resultó muy, pero muy efectiva. Deja la piel súper suave, hidratada y muy limpia y si, los puntos negros se han ido!
Otra cosa que me gustó mucho de esta mascarilla es que es muy fácil de hacer, los ingredientes los consigues en todas partes y también es económica. Solo necesitas:
1 ½ gelatina sin sabor,
2 ½ cucharada de leche,
1 cucharada o una cápsula de carbón activado.
Cuando encontré la receta no tenía ni idea de qué era carbón activado, pero investigué y resulta que es un producto de origen vegetal que ayuda a limpiar no sólo la piel sino también el organismo. Es muy bueno para desintoxicar, para limpiar el colón, para absorber y eliminar el colesterol de la sangre, incluso lo puedes usar en primeros auxilios si alguien ha consumido una sobredosis de droga, ya que el carbón activado puede absorber hasta un treinta por ciento de sustancias nocivas para la salud. En cualquier farmacia o tienda de productos de origen natural lo consigues, generalmente se vende en polvo o en capsulas y si bien su uso como desintoxicante interno del organismo debe ser dirigido por un especialista de la salud, el uso tópico, es decir, externo no tiene contraindicaciones específicas. Sin embargo, te aconsejo que por precaución apliques una cantidad muy pequeña de la mascarilla, por ejemplo, en tu brazo y si no notas ninguna reacción desfavorable, lo uses en tu rostro.
fuente:nomeconocesaun
Tengo familia yucateca y es por ella que nació mi amor por la comida; tanto que, he preparado varias recetas. De hecho hay una que les quiero compartir y es ideal para los que aman el pibil pero no pueden por que les hace daño la carne de cerdo: pollo a la pibil.
Es sencilla y fácil de hacer. Sólo necesitas:
Pollo en piezas
1 Achiote
2 naranjas
½ kilo de jitomate
¼ de litro de aceite
2 cebollas en rebanadas
Hojas de plátano
Hojas de epazote
Preparación:
1. Unta el achiote a las piezas de pollo y añade las cebollas.
2. Sobre las hojas de plátano pon una pieza de pollo, dos rebanadas de cebolla, una rebanada de jitomate, cuatro hojas de epazote y un poco de aceite.
3. Envuelve en forma de tamal y coloca en una vaporera durante una hora.
fuente:melodijolola
En la vida de los seres humanos existen algunos paradigmas y simbologías que en realidad son muy poco comunes, sin embargo son detalles a los que debemos prestar atención ya que un pequeño rasgo físico puede significar mucho en nuestra vida y nos puede ayudar a conocernos mejor como personas.
Quizás podemos definir algunos aspectos de salud, también podemos obtener respuestas a situaciones futuras, es importante que mediante la observación analicemos cada detalle de nuestro cuerpo, realiza este análisis para descubrir anormalidades y tomar las medidas necesarias.
A continuación te mencionamos a detalle el significado de las líneas alrededor de las muñecas.
Las líneas de la muñeca
Las líneas que se encuentran distribuidas horizontalmente a través de la muñeca, son también conocidos como líneas de Rascette y llevan un número de diversos significados, especialmente en lo referente a la salud, el bienestar y la suerte de una persona, en la metafísica se vincula el número de líneas con el tiempo que una persona va a vivir, de hecho, esta teoría dice que entre más líneas en la muñeca tenga una persona, vivirá más tiempo.
Si la primer línea de la muñeca está notablemente marcada, representa 23-28 años de vida, la segunda línea de la muñeca indica 46-56 años de vida, la tercera línea 69-84 años de vida, y la última o cuarta representa más de 84 años de vida, la cuarta línea es muy poco común. La cantidad promedio de líneas de la pulsera es de dos a tres, si ya contaste el número de líneas que tiene tu muñeca, sigue leyendo y averigua lo que significa.
La primera línea
La primer línea de la muñeca es la línea más importante de la muñeca, cuando esta línea está muy marcada, indica buena salud en general, si la primer línea esta tenue o poco visible, indica algún problema de salud, en las mujeres, cuando la primera línea se dobla hacia arriba hacia la base de la palma o cuando se ha roto, indica problemas ginecológicos como la dificultad para concebir, irregularidad en el periodo o dismenorrea, en los hombres, cuando la primera línea se dobla hacia arriba hacia la base de la palma o cuando se ha roto, indica problemas de próstata, urinarios o reproductivos.
La segunda línea
La segunda línea de la muñeca está vinculada a la riqueza, la prosperidad y la felicidad de una persona, lo ideal es que esta línea este intacta.
La tercera y cuarta líneas
La tercera línea de la muñeca se relaciona con la carrera y el éxito. Una persona influyente tiene una línea recta ininterrumpida, la cuarta línea de la muñeca es normalmente paralela a la tercera línea y lo apoya.
Este es un remedio que aprendí en mis tiempos de universidad y de verdad que me funciona ahora que ya uno no es tan joven y el cuerpo tarda en recuperarse. Es un jugo cura crudas muy fácil de hacer; sólo necesitarás:
1 jitomate bola
2 cucharadas de azúcar
Corre a tu cocina, prende la licuadora y muele el jitomate hasta que te quede hecho jugo.
Luego, sin colar añade el azúcar al jugo y mezcla bien, hasta endulzarlo.
Como sabes, cuando tomas demasiado alcohol, tu cuerpo se deshidrata y pierdes azúcar; entonces lo primero que debes hacer después de una noche de excesos es recuperarte, una manera de lograrlo es consumir fructosa.
El jugo de tomate contiene suficiente fructosa, natural, por lo que ayuda a quemar el alcohol de tu sistema de manera rápida.
Así que ya sabes, si te pasaste de copas y necesitas recuperarte de manera rápida, consigue tus jitomates y prepárate un jugo de jitomate. Ojo: tiene que ser natural para que surta efecto; la idea es que no recurras a los sueros normales
Educar a mis hijos para que se laven los dientes ha sido un gran trabajo: he tenido que desde inventar canciones para que se los laven hasta comprar pasta de dientes de colores; de hecho con esta última ha funcionado mejor. Sin embargo tengo que estar al alba de que mis hijos no se la coman, ¿Les ha pasado?
A mi sí y la verdad es que aun cuando siempre me han aconsejado que los niños nunca coman pasta de dientes, no me había puesto a pensar en porqué es malo. Bueno resulta que esto es porque la pasta de dientes tiene dos ingredientes que son peligrosos si se comen: fluoruro de sodio y triclosán.
Estos ingredientes en pequeñas cantidades pueden tener efectos negativos que no pasan de dolor estomacal y bloqueo intestinal.Y En caso de sobredosis por ingestión de pasta dental con fluoruro, los síntomas son:
- Convulsiones
- Diarrea
- Dificultad para respirar
- Salivación
- Ritmo cardiaco lento
- Shock
- Temblores
- Vómito
- Debilidad
Así que bueno si nosabías porque era malo comer pasta de dientes ahora sí. Ten vigilado a tu hijo y evita un accidente.
fuente:actitudfem
Queremos poner nuestro granito de arena para hacerte la vida más fácil. Estos peinados pueden quedar perfectos con cualquier tipo de vestido. Elige el que más te guste y comienza a practicar, o bien, llévaselo a tu estilista de confianza.
1. El clásico chongo pero con volumen. Le va prácticamente a cualquier vestido y estilo.
2. Un peinado romántico con una trenza de lado. Pruébalo con vestidos de corte sexy para balancear tu look.
3. Si no tienes mucho tiempo para peinarte, esta diadema de trenza y un chongo clásico te pueden salvar.
4. Súper fácil. Sólo debes hacer tres trenzas y después 3 chongos. El resultado luce muy elaborado y estilo vintage.
5. Este peinado es para cabello largo, pues las trenzas que funcionan de diadema sólo darán la vuelta si miden lo suficiente. Sino lo logras, mejor intenta con otro.
6. Puedes pedir ayuda para que te lo hagan. No se te olvide ondular los largos para un efecto más glamouroso.
7. La clave para que este peinado tan sencillo luzca perfecto, es el secado previo con cepillo redondo. Solamente así lograrás darle forma al cabello y mucho brillo.
8. Este peinado me encanta. Queda perfecto para un vestido con escote en forma de corazón. Son el match perfecto.
9. Si quieres un look más desenfadado y alternativo, este peinado es la mejor opción. La clave es el cabello suelto de un lado.
10. Si la fiesta es en viernes y no tienes mucho tiempo, este chonguito súper sencillo irá de la mano con tus planes.
11. Ésta es una variante del número 11. Hazlo lucir más moderno con un fishtail en la coleta para después hacer el chong
12. Este peinado puedes dejarlo lacio (tal y como está en la foto), o puedes ondular un poco las puntas al terminar para darle un toque más femenino.
13. Esta trenza me encanta, pero honestamente creo que luce mucho mejor en las chicas que tienen cabello abundante.
14. Las trenzas están de súper moda. Úsalas con toda la seguridad de que te verás espectacular, además van con cualquier tipo de evento.
15. Practica varias veces el peinado antes del día de la fiesta. Muchas veces parece más simple de lo que en realidad es.
16. Toma tu tiempo para peinarte. Si no realizas un rizado o secado a tu cabello antes de peinarlo, al terminar no quedará bonito y lucirá todo aplastado.
fuente: eslamoda
