Algunos desde el instante que se quedan dormidos empiezan a roncar fuertemente incomodando a los que les rodean.
Muchos ni lo saben porque duermen solas, el ronquido se caracteriza por ser muy molesto y por indicar que no hay mucha salud.
Si una persona tiene su pareja y ronca durante toda la noche este es un problema muy serio que debe tratar con rapidez, muchas personas que han usado este remedio confirman lo efectivo que es e incluso que por este su relación de pareja ha mejorado.
El modo de acción de este remedio es que remueve la obstrucción en las vías respiratorias haciendo que los ronquidos se eliminen para siempre!
Causas de los ronquidos
Cuando nos echamos a dormir nuestros músculos y faringe se relajan lo que hace que nuestras vías respiratorias se estrechen, a veces el aire que inspiramos llega a las partes blandas del paladar y la campanilla, haciendo que éstas vibren y así haciendo que se emita el molestoso ronquido.
En muchas ocasiones las vías respiratorias se suelen cerrar de una manera tan profunda que se impide el paso de aire a los pulmones durante unos corto lapso de tiempo, es lo que conocemos como apnea del sueño., esto impide que la persona duerma bien dándole así una terrible sensación de cansancio.
Tips para dejar de roncar:
*Mantener el peso ideal. Incluso un pequeño sobrepeso puede provocar ronquidos fuertes.
*Reducir el consumo de alcohol. Especialmente antes de ir a dormir.
*Cenar ligero.Evita cenas copiosas y difíciles de digerir.
*Si tienes apnea del sueño, usa una máscara de CPAPque disminuirá los ronquidos.
*Procedimientos quirúrgicos en el paladar.
Ingredientes:
*Unas cuantas hojas de eucalipto
*Un pedacito de jengibre picado
*1 cucharada de miel
*2 taza de agua
*2 cucharadas de pulpa de áloe vera
Preparacion:
*Poner a hervir el el agua.
*Cuando este hirviendo agrega las hojas de eucalipto y el jengibre picado.
*Déjalo hervir por aproximadamente 5 minutos.
*Luego cuélalo y toma esta infusión.
*Luego tomado la infusión espera 10 minutos, y a continuación consume las 2 cucharadas de áloe vera y la cucharada de miel.
*Consumir este remedio 30 minutos antes de irte a dormir, y eliminaras los ronquidos de forma natural y efectiva.
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