¡¡CUIDADO!! NO COMAS ESTOS 7 TIPOS DE PESCADO POR SU ALTA CONCENTRACIÓN EN MERCURIO!

Natural Resources Defense Council (NRDC) puso a disposición una larga lista donde se clasifican los pescados por niveles de concentración de este peligroso metal pesado.

Sabemos que las termoeléctricas y las mineras hacen un fuerte descalabro en la naturaleza, ingresando sustancias tóxicas a la cadena trófica por un mal manejo de residuos.

El agua, el aire y el suelo se ven afectados con altas concentraciones de metales pesados, entre ellos el mercurio, altamente peligroso pues funciona como una neurotoxina, interfiriendo con el cerebro y el sistema nervioso, lo que causa daños neuronales en los niños como lo vimos en el caso de la escuela La Greda, en Ventanas en Chile.

Pero no sólo puedes exponerte a este tipo de contaminación si una termoeléctrica está en el patio de tu casa, sino también si comes productos del mar contaminado. Natural Resources Defense Council (NRDC) redactó la siguiente lista advirtiendo las concentraciones de mercurio que tienen los peces:



Evita comer los siguientes peces

Por niveles muy altos de mercurio: 
Caballa Gigante
Aguja*
Pargo Alazán*
Tiburón*
Pez Espada*
Blanquillo
Atún *






Consumir menos de 3 veces al mes por alto nivel de mercurio:

Pez Azul
Mero*
Caballa (Golfo)
Lubina Chilena*
Atún (Albacora enlatada)
Atún (Aleta Amarilla)

Consuma 6 veces o menos al mes por niveles moderados de mercurio:

Lubina (negro, rayado)
Carpa
Bacalao (de Alaska)
Corvinetas
(Sciaenidae)
Halibut (Atlántico)*
Halibut (Pacífico)
Jacksmelt
Langosta
Mahi Mahi
Rape*
Percha (de agua dulce)
Bacalao Negro
Raya*
Pargo*
Atún (enlatado)
Bonito*
Trucha Marina (Corbina)

Consumir sin límite estos productos del mar con poco mercurio
Anchoas

Pez Mantequilla
Bagre



Almeja
Cangrejo (EEUU)
Cangrejo de río
Gurrubata
Rodaballo*
Abadejo (del Atlántico)*
Merluza
Arenque
Caballa (Atlántico Norte, Chub)
Mújol
Ostra
Percha de mar
Platija
Abadejo
Salmón (enlatado)**
Salmón (fresco)**
Sardina
Vieira*
Sábalo
Camarón*
Lenguado del Pacífico
Calamar (chipirón)
Tilapia (mojarra)
Pescado Blanco
Romero

* Está especie de pez está en peligro de extinción, o se captura usando métodos dañinos para el medio ambiente.

** Salmón Cultivado puede contener pcbs, químicos que pueden afectar la salud.

Fuente:lista de peces con mercurio

ELIMINA LOS ÁCAROS CON SPRAY CASERO!

En todo ambiente por lo general se encuentran los ácaros, unos diminutos animales que son causantes de múltiples alergias y enfermedades.

Ante este problema, una efectiva solución es elaborar un insecticida casero para acabar estos organismos en las telas y rincones de la casa. No obstante, también puedes adquirirlo en supermercados.

Para la elaboración de un spray anti-ácaros se necesita:

Una botella de spray, 1/2 taza de alcohol, 1/2 taza de agua destilada, 30 gotas de aceites esenciales (lavanda, limón, canela, eucalipto, lavanda, ciprés, etc.)

Ahora sólo quedar rociar por todos los lugares que frecuentan los ácaros como las almohadas, el colchón, cortinas y cualquier lugar que acumula polvo. Se recomienda hacer ésta acción en la ausencia de los niños o mujeres embarazadas, dejar secar y evaporar la mezcla por una media hora antes de entrar en contacto con las prendas rociadas con ésta mezcla.

La primera vez que se aplique el spray anti-ácaros se reducirá significativamente la población de ácaros en la habitación por un par de meses. Para mantener la casa libre de los ácaros se debe volver a aplicar periódicamente el spray cada dos o tres meses.

Otra excelente opción son los aceites esenciales, que se puede difundir en las habitaciones diariamente con aceites esenciales de eucalipto, lavanda, menta, pimienta o pino con ésto no sólo nos libramos de éstos molestos animales si no que se respira un aire fresco y con un excelente aroma.

Una mezcla excelente con hinojo, anís, clavo, verneine, tomillo y lavanda en spray, rociados por la ropa de cama y las alfombras, también ayuda con eliminar los ácaros en todo el dormitorio. Además, te deja los ambientes con un excelente aroma y la atmósfera se percibe mucho más limpia y fresca.

Estas mezclas al ser sustancias muy concentradas tomar sus precauciones y de preferencia que la aplicación la haga una persona que no sufre de ninguna alergia.3

Fuente:body012

¿TE HAN DADO ALGUNO DE ESTOS BESOS? ADVERTENCIA: Después de leer este artículo se te antojará un beso.

Tipos de besos que nos encantan a las mujeres

A través de los besos románticos expresamos cariño, pero también comunicamos otras cosas: nuestro estado de ánimo, la confianza que tenemos con la otra persona, el deseo o incluso nuestra personalidad. 

Esa revolución de reacciones químicas y pensamientos que provoca el tronido de labios nos pone la piel de gallina (sobre todo si el “intercambio” es bueno). 

Y para las mujeres en especial, los besos son MUY importantes. Cada uno tiene un significado especial, pero estos son los que de plano nos vuelven locas:

Besos en el cuello

Los besos en el cuello son de lo más sensual, debido a las terminaciones nerviosas que tenemos en esa zona; nos hacen sentirnos vulnerables y deseadas.

Besos en el lóbulo de la oreja

Los besos en las orejas son muy controversiales, pues pueden pasar de ser sexys a molestos, pero cuando encontramos un buen besador, incluso el mínimo roce nos vuelve locas.

Besos en la frente

Los besos en la frente connotan protección, por ello es que son de nuestros favoritos. Si a éste le acompaña un fuerte abrazo ¡uff! Quedaremos sonriendo por horas.

Besos en el cachete

Es el beso más popular: puede ser de saludo, agradecimiento, como juego o de cariño. Pero cuando de la pareja se trata, nos hace sentir queridas y algo ‘pícaras’, pues al estar tan cerca de la boca podemos jugar y convertirlo en algo más seductor.

Beso de nariz

Al igual que en la frente, los besos en la nariz son muy tiernos y nos dan seguridad, nos hacen ver estrellitas y sentir que todo está bien.

Beso en la comisura de los labios

Esos besos que son pero no son, con un toque de picardía y ternura a la vez; los besos en la comisura de los labios sin duda elevan el pulso.

Beso en las manos

Sentir cómo toma tus manos entre las suyas para después besarlas es la imagen salida de un cuento que todas disfrutamos. Los besos en las manos son señal de respeto, pero también de amor.

Beso de superhéroe

Ese beso con el que buscan aprobación, el que nos dan antes de irse a trabajar o después de haber anotado el gol final, digno de película, cuando todo alrededor se detiene y sólo sentimos sus labios.

Beso sorpresa

Como su nombre lo dice, aquel beso que nos toma por sorpresa, al que ni reaccionar podemos… ellos toman el control, por lo que nos sonrojamos y pensamos: ¡uff!

Beso apasionado

Ese beso donde nos toman entre sus brazos y sentimos latir el corazón deprisa. No hay más qué decir.




Beso tímido

Esos besos donde nosotras tenemos el control y que por lo general son lentos, suaves y profundos.

Beso con amor

Y claro, sea como sea y en donde sea… el mejor beso de todos es aquel que se da con amor, con el que además de sentir el roce de sus labios escuchamos pajaritos cantar y maripositas revolotear. (Cursi pero cierto)

¿CUAL ES TU FAVORITO? DÉJAME TU COMENTARIO

Fuente:imujer

DORMIR CON SUJETADOR ¿SI O NO?

Más de una vez he estado lo suficientemente cansada como para acostarme con sujetador y olvidarme de todo; pero también he escuchado que hacerlo con frecuencia puede ser perjudicial. ¡Salgamos de dudas ahora mismo!

¿Es bueno dormir con sujetador?


Algunos especialistas aconsejan a las mujeres que tienen un busto prominente dormir con sujetadores. Las que tienen un busto normal o pechos pequeños pueden o no hacerlo; sin embargo, a veces no es cuestión de querer o no, sino que depende del nivel de sensibilidad que tenga cada persona.

Hay mujeres que no soportan el roce del sujetador mientras duermen e incluso les ocasiona irritaciones; otras en cambio, no tienen problema alguno. Hoy en día, hay alternativas para todo, y también existe un sujetador especial para dormir, así que ya sabes: te quitas el de día y te pones el de noche.

Dormir con sujetador tiene beneficios

Parece ser que así es, algunos de ellos son los que citamos a continuación:

*Si te han practicado una cirugía de busto es recomendable utilizar sostén para que los tejidos estén más protegidos y además para evitar posibles infecciones.

*Los sostenes como los Bras son ideales para las mujeres que tienen pechos grandes, ya que les aportan más confort y sujeción; otro motivo que tienen para acostarse con él es que les resulta más cómodo para girarse mientras duermen.

*Dormir con sujetador previene la caída del busto.

*Durante el embarazo o si se ha aumentado de peso de forma repentina, usar sostén para dormir puede prevenir las estrías y la flacidez.

*Si te encuentras amamantando a tu bebé, utilizar sujetador es la solución ideal para colocar los protectores mamarios con el fin de evitar que la leche se escurra por tu cuerpo o ropa.

*Más allá de lo expuesto anteriormente, el no utilizar sujetador para dormir (e incluso durante el día), proporciona a muchas mujeres una sensación de libertad.

Cuándo NO utilizar sostén para dormir

*Si tienes pechos pequeños

*Si al hacerlo tus senos se irritan o inflaman

*Si te sientes más cómoda sin él

*Si sientes que te apretar o tienes sensación de sofoco

*Si padeces de problemas de circulación

*Si no sufres de ninguna afección que limite el uso de sujetador para dormir, puedes hacerlo sin inconveniente alguno. No hay contraindicaciones al respecto, ya que está claro que tiene más que ver con una decisión personal basada en sentir comodidad y bienestar que en otra cosa.

ADIÓS A LAS TOALLAS SANITARIAS, PROTECTORES Y TAMPONES. CONOCE LOS MITOS Y REALIDADES DE LA COPA MENSTRUAL!

LA COPA MENSTRUAL

A todas nos pasa: cada mes que llega nuestro periodo vamos de compras para abastecernos de toallas sanitarias, pantiprotectores o tampones. Sin embargo, a veces nos cansamos de utilizar estos productos, ya sea porque el material nos causa irritación, porque no cumple las expectativas en cuanto a absorción e higiene, porque son molestos o sencillamente porque estamos conscientes de la basura que generamos y el dinero que gastamos. 

Para evitar todo esto, existe la copa menstrual, un dispositivo en forma de copa elaborado con material suave (como silicón, elastómero medicinal o látex) que sirve para colectar el flujo menstrual.

A continuación te contamos si lo que has escuchado es cierto o no...

Mitos sobre la copa menstrual

Puede “perderse” dentro de mi cuerpo

Es difícil que se “pierda” dentro de tu anatomía, por la sencilla razón de que el cuello uterino o cérvix (que es la entrada al útero) “desciende” durante el periodo, haciendo que se colecte directamente el flujo menstrual en la copa, y por otro lado, éste es muy estrecho.

De hecho, la copa se inserta en la primera parte de tu vagina, de forma que puedas tocar su extremo y sujetarla con dos dedos para sacarla con facilidad.

Es difícil de poner

Es importante que la coloques bien, esto es, en forma inclinada, girando con suavidad y deslizando un dedo para comprobar su correcta posición (que debe ser a 45°, recuerda que nuestra vagina no está en ángulo recto a nuestro cuerpo). Y aunque uno de los problemas que puede presentarse es que “no sale”, se debe a que al insertarse correctamente hace un vacío, y para romperlo hay que desplazarla con el dedo.

Puede causar alergias

Es muy difícil que esto ocurra, porque el material con el que está hecha es quirúrgico; si eres alérgica al látex, opta por las elaboradas con silicón. 

Es poco higiénica

Los fabricantes sugieren limpiarla bajo el chorro de agua, pero esto es difícil cuando utilizamos un baño público. En ese caso, es más sencillo verter su contenido en el excusado y limpiarla con un trozo de papel limpio o una toallita para higiene íntima. Por otra parte, es normal que con el uso su color cambie, debido al hierro del flujo menstrual. Para ello debes lavarla con un cepillito especial y jabón neutro, y después dejarla al sol. Incluso funciona el dejarla en agua oxigenada.

No capta todo el flujo

Con respecto a si captará todo el fluido, según cada marca existen diversos tamaños, que van desde copas para adolescentes, hasta para mujeres que ya tuvieron hijos o tienen un flujo abundante. La recomendación es cambiarla en un periodo de 10 a 12 horas, vaciar su contenido en el excusado, enjuagar bajo el chorro de agua e insertar de nuevo.

Si bien es cierto que su costo es mucho mayor al de las toallas y tampones, a la larga es menos lo que gastas. Quizá lo más difícil sea al inicio, mientras te acostumbras. 

Para quienes estén interesadas en probar la copa menstrual, les recomiendo revisen videos y tutoriales de las páginas que la venden, así como utilizar una toalla sanitaria “en caso de”. Si interesas por esta opción útil, cómoda y ecológica, ante cualquier duda, no dudes en consultar a tu ginecólogo.

Y no te olvides de leer la etiqueta, para saber si es un producto certificado, no pirata.

Fuente:imujer

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COMO HACER LIMONADA AZUL EN CASA

La limonada azul es una de esas bebidas muy llamativas, como casi todos los tragos de colores. Pero al ser realmente sencilla de preparar, y no llevar alcohol, se convierte en la bebida perfecta para toda la familia, y también para las mezclas más variadas.

Ingredientes:

Limonada casera o comprada
Refresco azul sin alcohol
Preparación:

Si vas a preparar la limonada azul con el refresco, entonces la proporción que has de seguir es la de una parte de limonada, una parte de refresco.

Simplemente mezcla según la proporción agitando con una cucharilla y tendrás tu limonada azul que puedes servir bien fría, con hielo, e incluso decorarla como más te guste.

Otra receta en vídeo:






Ya has visto que es realmente sencillo preparar limonada azul, aunque en realidad lo importante es que sepas dónde conseguir los ingredientes. En todo caso, siempre se pueden utilizar colorantes, aunque de ese modo, pierda parte de la gracia la receta. Es siempre, una segunda opción a considerar.

¿Te animas a probar a hacer esta limonada azul? Y si te sientes creativa, prueba también este vodka con limonada casera y una presentación exquisita.

Fuente:imujer

EVITA ESTE PESCADO ¡NO LO CONSUMAS!

PANGA: Este nuevo Pescado asiático lo venden en los supermercados JUMBO y EXITO como Filete de BASA a precio muy barato, es un pescado de cultivo intensivo/industrial en Vietnam, está invadiendo el mercado debido a su precio.







EL PANGA (Pangasius Hypopthalmus)

Esto es lo que hay que saber sobre el panga (basa): lo cultivan el río Mekong (Vietnam) y es uno de los ríos con mayor contaminación del planeta por lo tanto los pangas (basa) están infectados con elevados niveles de venenos y bacterias (arsénico de los residuos industriales, tóxicos y peligrosos subproductos, del creciente sector industrial), metales contaminantes, fenoles policlorados (PCB) o DDT y sus (DDTs), clorato, compuestos relacionados (CHLs), hexaclorociloxano, isómeros (HCHs) y hexaclorobenceno (HCB) .

En los Estados Unidos, han prohibido su importación, debido a la presencia de sustancias contaminantes y la sospecha que podría contener antibióticos.







No hay nada natural en los pangas (basa), son alimentados con peces muertos, restos de huesos y con una harina de América del sur, la mandioca y residuos de soja y grano, obviamente, este tipo de alimentación no saludable no tiene nada que ver con la alimentación en un ambiente natural.

Es lo más parecido a la alimentación de las vacas locas (vacas, que fueron alimentadas con vacas, ¿se acuerdan?).

La alimentación de los Pangas (basa) está completamente fuera de toda reglamentación judicial. El panga (basa) crece 4 veces más rápido que en la naturaleza. Además son inyectados con (PEE), algunos científicos descubrieron que si se inyectase a las hembras panga (basa) con las hormonas femeninas derivados del deshidratado de orina de mujeres embarazadas, la hembra panga (basa) produciría sus huevas muy rápidamente y en gran cantidad, lo que no ocurriría en ambiente natural (una panga pasa así a producir 500.000 huevas de una vez).

Básicamente son peces con hormonas inyectables, (producidas por una empresa farmacéutica china) para acelerar el proceso de crecimiento y reproducción.

Al comprar pangas (Basa), estamos colaborando con empresas gigantes sin escrúpulos y especuladoras, que no se preocupan de la salud y el bienestar de los seres humanos. Este comercio está siendo aceptado por grandes superficies que venden al público en general, sabiendo que están vendiendo productos contaminados.

El caso es que contaminado o no, el panga sufre, además, carencias nutricionales, este tipo de pescado “no contiene en cantidades significativas aceites Omega 3 ni otros nutrientes esenciales que sí están presentes en los pescados tradicionalmente comercializados. Al final como es “agradable” al paladar (no por su sabor, que no tiene), sí no más bien por su falta de espinas y piel y su “comodidad” para su cocinado y consumo, se está convirtiendo en la estrella de las pescaderías, pero mejor que sigamos con lo conocido.








REVISE EL ORIGEN DEL PESCADO Y NUNCA COMPRE PESCADO ASIÁTICO POR MUY BARATO QUE SEA.

Fuente:http://www.nuevamentes.org/2014/02/no-consuman-este-pescado-sabias-que.html

COMO DECORAR UÑAS CON AGUA

INSTRUCCIONES:

Lo primero que debes hacer antes de decorar tus uñas con agua es prepararlas y protegerlas aplicando un endurecedor o brillo. Luego, para que el efecto agua quede más bonito, pinta tus uñas con una base blanca u otro color claro que pegue con los esmaltes que vayas a seleccionar para la decoración.

Después, prepara un vaso con agua para hacer la decoración de uñas y elige los colores de esmalte que más te gusten. Puedes seleccionar dos, tres o los que quieras. Nosotras hemos elegido tres tonos de azul para mostrarte cómo decorar las uñas con agua.

Una vez tengas el vaso preparado y los colores seleccionados, cubre tus dedos con cinta adhesiva para evitar que se manchen de esmalte. Este paso es muy importante porque deberás introducir los dedos en el agua y si no los cubres bien quedarán totalmente manchados. Rodea toda la uña con la cinta adhesiva.


Después, coge uno de los esmaltes y deja caer una gota sobre el agua. Verás que se extiende y apenas se distingue el color, no te preocupes es normal. Coge otro esmalte y deja caer otra gota sobre la anterior. Repite este paso con los esmaltes que quieras y las veces que quieras, cuantas más gotas, más colores se verán en tus uñas.

Cuando tengas todas las gotas en el agua, coge un palillo de dientes y realiza el dibujo que quieras. Puedes intentar hacer flores, estrellas, corazones, etc., o simplemente dibujar formas abstractas como hemos hecho nosotras. Como ves, esta es una forma totalmente diferente de pintar las uñas pero muy sencilla.

Puedes poner la cantidad necesaria para una sola uña, o expandir las gotas hasta llenar el vaso de agua para todas las uñas. Una vez tengas el decorado, introduce la uña sobre el dibujo y, mientras la uña está sumergida en el agua, coge el palillo y retira el esmalte sobrante que rodea el dedo. Luego, retira la uña de agua.

Cuando retires la uña del agua verás que el decorado queda totalmente impreso en ella. Ahora lo único que debes hacer es quitar la cinta adhesiva y esperar a que se seque. Cuando estén todas completamente secas, aplica una capa de brillo para unificar toda la decoración de uñas y hacer que el efecto agua luzca más bonita.

¡Y listo! En apenas unos minutos tendrás unas uñas decoradas con agua preciosas y muy originales.



            

Fuente:mujeruncomo